CURSO
Venha conhecer como funciona nosso condicionamento físico.
Para quem é nosso curso?
Nosso curso é baseado num método que foi criado para dançarinos melhorarem seu progresso na dança. Além da dança, outros também podem se beneficiar desse condicionamento, como ginastas, esportistas e qualquer um que queira melhorar e cuidar da sua saúde.
Você não é dançarina e quer saber como pode se beneficiar desse curso?
Aulas online
Para aqueles que se sentem mais motivados a se exercitar em grupos e com hora marcada, temos aulas online ao vivo de 50 minutos cada.
Elas trabalham o fortalecimento muscular, a resistência cardiovascular, consciência corporal, postura e o alongamento.
Nossos alunos podem participar de quantas aulas ao vivo quiserem.
Progressing Ballet Tecnique
Progressing Ballet Tecnique é um programa desenvolvido por Marie Walton-Mahon que foca na estabilidade do núcleo, posicionamento e alinhamento do peso, treinando a memória muscular. Baseados em princípios do balé clássico e do pilates é ideal tanto para dançarinos como para aqueles que procuram um corpo definido.
Pode ou não ser utilizado alguns acessórios de ginástica.