Genki - dança e saúde
Por que fazer esse curso?
O que é?
Perfeito para quem quer ter uma rotina saudável e gosta de ter alguém para motivar e acompanhar!
Você não precisa de nenhum conhecimento em dança para conseguir fazer.
Treinos de 50 minutos ideais para quem trabalhar por muito tempo sentado ou em pé. Vai desenvolver força, resistência muscular e cardiovascular, equilíbrio e alongamento.
Com a orientação e motivação do professor e da turma, você conseguirá chegar no objetivo que deseja.
Não precisa de equipamentos ou acessórios de ginástica.
Benefícios comprovados
Trabalha a respiração
Fortalece a musculatura
Fortalece o abdômen
Melhora a postura
Melhora a circulação
Diminui as dores corporais
Bem-estar físico e mental
Fortalece o sistema imunológico
Diminui o risco de diversas doenças
Melhora a autoestima
Regula o sono
Auxilia no tratamento de doenças emocionais
